风雨同舟十三年，清大国华周年庆系列活动之——阳光乐跑！

引言：为了弘扬国华的体育精神，传播公司的文化和价值观，倡导快乐生活、健康工作的理念，清大国华举行的乐跑活动每月都在如火如荼的进行中!

　　“乐跑”顾名思义“快乐的跑步”，清大国华倡导“为祖国健康工作50年”的理念，以“跑出快乐、跑出健康、跑出友谊”为宗旨，定期为大家组织全员乐跑活动，活动从2014年一直延续至今，每月第三周周末为月度乐跑日，每年春季和秋季组织春秋季乐跑运动会活动。

趁阳光正好，

趁微风不燥，

与风雨同舟的人

来一次身体和心灵的洗礼!

　　清大国华环境股份有限公司已经迎来第十三个生日，为了庆祝公司成立13周年，清大国华以《同心同德 再创辉煌》为主题，启动一系列司庆活动，在弘扬“为祖国健康工作五十年”企业文化的同时迎接岁月的洗礼。

系列活动第一弹：户外系列之“阳光乐跑、激情飞扬”

活动内容：

　　(1)比赛分男子组和女子组，每组前三名获胜者，届时有丰厚的“文化创意奖品”可领。

　　(2)赛程为5公里，同时举行线上比赛，上传跑步轨迹且满5公里者获得参与礼品。

　　(3)另比赛单设家庭组，在规定时间内完成全程的家庭，可获得专门准备的礼品包

赛前拉伸

快乐健身会传染，多幸运在冥冥中遇到了志同道合的你们!

大家一起做赛前拉伸

恩，氛围一定是极好的，捕捉一只认真偷学动作的路人小哥~

美女，动作这么标准，你感受到了身边小姑娘的一脸崇拜么~

想知道大家热情多么高昂?

小编架起单反

却只留下镜头中“凌波微步”般的倩影......

公布成绩

女子组第一名：34分11秒

男子组第一名：28分35秒

对这个数据无感?

那好换个说法，

这不正是你着急上班

猛蹬自行车的速度吗~

女子组前三名

男子组前三名

虽然出差在外，心与你们同在!

下面是一部分异地他乡的同事们传来的线上跑步记录

这平均配速小编是服的

饱含汗水的线路图格外美丽~

为了按时赴跑先骑十公里

来自施工一线的奔跑和庆祝

拉伸要领

接下来跑完步怕腿粗的童鞋注意了!

清大国华为您奉上一套国家级教练最青睐的拉伸动作!

第一式 “如来神掌”

秘诀：后腿登，前腿弓，

脚跟落地，

身体线性向前倾，

双手扶墙保平衡。

第二式 “花式借力”

秘诀：伸右手，抓左脚。

右腿登直，

借力平衡。

第三式 “交叉触地”

秘诀：双腿伸直且交叉，

手指交叉且朝下，

弯腰双手向下压。

第四式“九天拜日”

秘诀： 双手30度耳侧升，

迈一大步前腿弓，

膝盖微曲小腿平。

　　至此，乐跑活动已近尾声，但是乐跑的精神会一直延续!“为祖国健康工作50年”已经不止是一个口号，更是融入大家骨子里的信仰! 清大国华提倡健康工作，希望通过乐跑的形式让每位员工都能拥有强健的体魄，以更饱满的热情投身于祖国的环保事业中!

从“二十弱冠”

到“年逾古稀”的50年

清大国华人用健康铸就!

有人说“身体与精神总有一个要在路上”，

在清大国华鱼和熊掌让你兼得!