享受跑步，健康跑步

    健康乐跑是一项随心所欲的运动，随心才能乐，运动才能健康。疫情促使国内跑步文化迅速发展，跑步在强身健体、缓解压力、提升智力上都有巨大作用，清大国华倡导“为祖国健康工作50年”的理念，以“跑出快乐、跑出健康、跑出友谊“为宗旨，定期组织大家进行全员乐跑活动，活动从2014年一直延续至今，每年春季和秋季组织乐跑运动会活动。

    经历过漫长的疫情，在春暖花开的季节里清大国华迎来了久违的线下乐跑活动，集团总部、宁东公司、潍坊公司都积极参与其中。

活动内容

    -比赛分男子组和女子组，每组前三名获胜者，届时有丰厚的“文化创意奖品”可领

    -赛程为男子10公里，女子5公里，同时举行线下比赛

    -另比赛单设家庭组，在规定时间内完成全程的家庭，可获得专门准备的礼品包

赛前拉伸

乐跑掠影

颁奖合影

    乐跑活动作为一种健康、积极的体育锻炼形式，具有重要的意义和益处。

      1、促进身体健康：乐跑活动是一种有氧运动，可以有效提高心肺功能，增强心血管系统的适应能力，促进血液循环，增强身体代谢能力，有助于预防心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病。

      2、提升心理健康：参与乐跑活动可以释放身体内的压力和紧张情绪，促进大脑内啡肽等神经递质的分泌，有助于缓解焦虑、抑郁情绪，提升情绪状态和心理健康。

      3、塑造良好生活习惯：乐跑活动需要坚持长期参与，能够培养人们的自律性和耐力，帮助养成良好的生活习惯和运动习惯，对身体健康和生活方式有积极影响。

      4、促进社交交流：乐跑活动是一种集体性的体育活动，参与者可以与他人一起锻炼，增进彼此之间的交流和沟通，促进社交关系，增加社交活动的乐趣。

      5、提升团队凝聚力：在团队或企业组织的乐跑活动中，参与者可以共同努力，互相鼓励，增强团队凝聚力和集体荣誉感，有利于企业文化建设和团队建设。

      总的来说，乐跑活动不仅有利于个人身心健康，还有助于促进社会和团队的和谐发展，是一项具有重要意义和广泛益处的体育活动。通过鼓励和坚持跑步活动，团队成员可以提升个人健康水平，同时也可以增强团队合作和凝聚力。跑步活动可以成为团队建设和个人成长的有效手段，带来积极的影响和成果。我们要传承并发扬清大国华优秀的乐跑传统，做到享受跑步，健康跑步。